Nordic Walking

Der Gesundheitssport für Jedermann!

Machen Sie sich gesundheitlich fit für den Frühling und den Sommer und probieren Sie Nordic Walking in unserem Einsteigerkurs aus!

Das Ziel des Nordic Walking-Kurses besteht aus dem Kennenlernen und Einüben der speziellen Nordic Walking Technik sowie dem Erfahren der Wirkungen und dem Erleben dieser Ausdauersportart für Jedermann.

Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung (aerobe Ausdauer), regt den Stoffwechsel und damit den Energieverbrauch an, entlastet durch den Stockeinsatz den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und kräftigt trotzdem fast die gesamte Muskulatur. Nach dem Training helfen die Stöcke beim Dehnen, so dass der Muskelkater keine Chance hat.
Nordic Walking ist ein guter körperlicher und seelischer Ausgleich in der Natur und das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion.
Sie selbst brauchen keine Stöcke mitzubringen, sondern nur Laufschuhe und Sportbekleidung.

Bitte bei der Anmeldung Ihre Körpergröße angeben, damit wir ggf. die passenden Stöcke aussuchen können.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die jeweils 90 Minuten dauern.

Die Gruppenstärke ist auf 8-12 Teilnehmer begrenzt.

Der Kurs ist zugelassen als Primärprävention nach § 20 Abs.1 SGB V.

Zum Ende des Kurses erhalten Sie bei regelmäßiger Kursteilnahme eine Teilnahmebestätigung und können sich hiermit bis zu 80% der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse zurückerstatten lassen.